slender-body:
похудение без проблем

Влияние спорта на организм

• 

  Бодрость

  Интенсивная и короткая тренировка дает заряд энергии на целый день. Даже если вы не выспались, тренировки пробуждают организм лучше любой чашки кофе.

• 

  Ускорение метаболизма

  Обмен веществ – это набор химических реакций, благодаря которым организм живет. От него зависит поступление энергии в клетку и построение клеточных структур.

• 

  Укрепление иммунной системы

  Физические упражнения ускоряют циркуляцию лимфы, поэтому иммунная система быстрее реагирует на вторжение бактерий и вирусов.

• 

  Насыщение кислородом

  Во время выполнения упражнений организм начинает потреблять большее количество кислорода, тем самым насыщая им все свои клетки. А это улучшает кровообращение и работу капилляров.

Несколько советов, как быстро избавиться от лишних килограммов

• 

  Двигайтесь к цели медленно, но верно

  Здоровое похудение — процесс, не терпящий спешки. Если вы никогда не утруждали себя спортом и не ограничивали употребление калорийной пищи, не бросайтесь в бой слишком резко.

• 

  Пейте чистую воду

  Сладкие напитки намного вкуснее обычной воды, но они не обладают теми минералами и кислотно-щелочным балансом, которые присутствуют в обычной питьевой воде

• 

  Уберите скрытые сахара

  Рафинированные сахара — первое, что нужно убрать из рациона, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Иногда мы думаем, что едим здоровую пищу, но на самом деле все так же продолжаем потреблять сахар.

• 

  Не пользуйтесь лифтом

  Даже маленькие привычки могут помочь вам в похудении. Например, ходьба по лестнице. Если подниматься/спускаться по ступенькам несколько раз в день, то получится неплохая тренировка!

• 

  Превратите быт в тренировку

  А вы знали, что обычная уборка сжигает 300 калорий в час? Не ленитесь и уберите всю квартиру. Такая активность точно простимулирует сжигание лишних килограмм.

• 

  Соблюдайте режим сна

  Отдохнувший организм запускает все жиросжигательные процессы на максимум и дает заряд бодрости на целый день. Не пренебрегайте сном, и вы достигните результата еще быстрее.

Наши тарифы

Пробный

19 800 СУМ 599 СУМ

• Доступ к платформе на 1 день

• Персональная программа тренировок и питания, составленная на основе ваших целей и возможностей

• 2 тренировочных модулей

• 25 рецептов

Купить пробный курс Соглашаюсь с обработкой персональных данных и политикой конфиденциальности Соглашаюсь с тарифами сервиса и условиями подписки и офертой Men shaxsiy maʼlumotlarni qayta ishlash siyosatiga va har 4 kunlik kirish uchun 245 000 soʻm miqdoridagi takroriy toʻlovlarga roziman. Agar toʻliq summani hisobdan pul yechishning iloji boʻlmasa, kirish kunlari soniga mos ravishda hisobdan pul yechilishiga roziman. (dasturning bir bloki narxi 35 000 so'm).Istalgan paytda obunani shaxsiy kabinetingiz orqali bekor qilishingiz yoki

В случае, если вы ошибочно оформили подписку, нажмите сюда, чтобы оформить заявку на возврат средств

Отзывы наших учеников

• 
  Анна
  47 лет

  Я прекрасно понимала, что никто за меня не начнет правильно питаться и тренироваться. Но сама я вообще ничего не понимала в похудении. Что есть? Какие упражнения нужно выполнять? Сколько тренироваться? Вопросов было море, но на все мне ответили в этой проекте. Очень хороший курс и цена доступная. Мне очень понравилось, как кураторы постоянно интересуются состоянием здоровья и результатами. Жаль, что время курса прошло и пора прощаться со всей командой. Но я никогда не забуду наших приключений!

• 
  Ева
  45 лет

  Мне было безумно приятно принять участие в программе похудения этого курса. Благодаря организаторам данного курса я научилась разбираться в том, что я ем, следить за своим рационом, готовить интересные и полезные блюда. Приятным дополнением к новым знаниям стал тот факт, что мне удалось без особых усилий избавиться от нескольких сантиметров в талии и бедрах всего за полтора месяца! Здесь Вас научат не только правильно питаться, но и покажут упражнения для укрепления мышц и придания общего тонуса всему организму, а так же, проконсультируют по вопросам здоровья и здорового образа жизни.

• 
  Дарья
  39 лет

  Я давно страдала из-за лишнего веса, чувствуя себя некрасивой и ненужной, но побороть его было выше моих сил. Я пыталась садиться на диеты, но в итоге все равно неудачи на личном или профессиональном фронте заедала вкусными булочками. Не надеясь на успех, я решила попробовать курс просто ради интереса. Результатом, которого не только достигла, но и до сих пор сохранила, я очень довольна. Сбросив 13 килограммов, впервые за последние годы я почувствовала себя красивой и свободной.

Анна

47 лет

Я прекрасно понимала, что никто за меня не начнет правильно питаться и тренироваться. Но сама я вообще ничего не понимала в похудении. Что есть? Какие упражнения нужно выполнять? Сколько тренироваться? Вопросов было море, но на все мне ответили в этой проекте. Очень хороший курс и цена доступная. Мне очень понравилось, как кураторы постоянно интересуются состоянием здоровья и результатами. Жаль, что время курса прошло и пора прощаться со всей командой. Но я никогда не забуду наших приключений!

Ева

45 лет

Мне было безумно приятно принять участие в программе похудения этого курса. Благодаря организаторам данного курса я научилась разбираться в том, что я ем, следить за своим рационом, готовить интересные и полезные блюда. Приятным дополнением к новым знаниям стал тот факт, что мне удалось без особых усилий избавиться от нескольких сантиметров в талии и бедрах всего за полтора месяца! Здесь Вас научат не только правильно питаться, но и покажут упражнения для укрепления мышц и придания общего тонуса всему организму, а так же, проконсультируют по вопросам здоровья и здорового образа жизни.

Дарья

39 лет

Я давно страдала из-за лишнего веса, чувствуя себя некрасивой и ненужной, но побороть его было выше моих сил. Я пыталась садиться на диеты, но в итоге все равно неудачи на личном или профессиональном фронте заедала вкусными булочками. Не надеясь на успех, я решила попробовать курс просто ради интереса. Результатом, которого не только достигла, но и до сих пор сохранила, я очень довольна. Сбросив 13 килограммов, впервые за последние годы я почувствовала себя красивой и свободной.